When?
Course is over, started on Sept. 11, 2019
9:30 a.m. - 10:30 a.m.
Where?
Studio 181, Lambertusstraat 181, Rotterdam
Part of
Studio 181
Het merendeel van de les vindt plaats op de mat, waar zowel de statische als dynamische bewegingssystemen worden aangesproken. Door je ‘core’ te versterken, correct te leren isoleren en het lichaam daarbij te coördineren, worden kracht en ( bekken) stabiliteit opgebouwd. Spieren worden niet alleen sterker maar ook langer. Souplesse, balans, lichaamsbewustzijn en de algehele houding verbetert.
In tegenstelling tot de inmiddels 100 jaar oude traditionele pilatesles – waarbij het uitvoeren van de pilatesoefeningen het doel is – zien wij het zo goed mogelijk trainen van lichaam als het doel en worden de technieken van pilates ingezet als middel om dat doel te behalen. Aan de hand van de mogelijkheden en benodigdheden van het lichaam worden de oefeningen aangepast, gemodificeerd en uitgebreid. Hierbij worden soms ook elementen uit fitness, yoga of dans geïntegreerd. Het lichaam wordt functioneel en efficiënt getraind en er wordt een brug gebouwd naar de praktijk van het dagelijkse bewegen.
PROEFLES: Je kan ook een proefles volgen voor maar € 5 als je nog nooit eerder deze les gevolgd hebt. Koop een proefles via onze partner bunq: Koop een proefles
- Standard : 150.00 € - Full Course
- Standard : 100.00 € - 8 Class Card
- Standard : 15.00 € - Single Class
- Jongvolwassenen (t/m 24) : 127.50 € - Full Course with 15% discount
- Jongvolwassenen (t/m 24) : 85.00 € - 8 Class Card with 15% discount
- Jongvolwassenen (t/m 24) : 12.75 € - Single Class with 15% discount
Pilates is over.
Pilates has no reviews yet.
Iris heeft in 2003 de studie Geneeskunde te Rotterdam afgerond en heeft vervolgens een paar jaar als arts gewerkt. Zij was altijd al zeer geïnteresseerd in de anatomie en de beweging van de mens en kwam toen in contact met pilatesexpert en sportmedisch trainer Arden Metford. Iris raakte zo geïnspireerd en besloot haar anatomische kennis te gebruiken om mensen bewust te maken van een gezonde manier van bewegen, door het geven van pilateslessen.
Toen Arden Nederland en Studio181 verliet om een studie fysiotherapie in het buitenland te volgen, heeft zij Iris onder haar vleugel genomen om de lessen aan Iris over te dragen. Daarnaast heeft Iris verschillende trainingen en cursussen gevolgd om ook de pedagogische vaardigheden te leren die nodig zijn voor het docentschap. Met een koffer vol kennis en een berg enthousiasme start Iris bij Studio181 als pilatesdocent.