Blog 7 redenen waarom danslessen je creatiever maken
He, Jij! Voer je e-mail adres in en ontvang updates rechtstreeks in je inbox!

7 redenen waarom danslessen je creatiever maken

None

 

 

Wil jij een creatieve kijk op het leven? Denk er dan over na om danslessen te gaan volgen want met dans sta je creatiever in het leven. Hoe dans je creatiever maakt? Hier komen 7 redenen om dans te gebruiken als tool naar meer creativiteit in jouw leven - binnen en buiten Rotterdam.

 

1. Dans zorgt voor nieuwe verbindingen in je hersenen.

Dansen zorgt voor andere impulsen en connecties in je hersenen. Hierdoor kun je op een andere manier naar situaties gaan kijken. En kun je op creatieve wijze reageren en oplossingen vinden. Je zult zien dat je dan andere beslissingen maakt dan gewoonlijk. Door dans als tool te gebruiken, kun je patronen en gewoontes  doorbreken die erin gesleten zijn. Er komt weer ruimte voor nieuwe ideeën. Want het onderzoekers hebben aangetoond dat je
hersenpatronen kunt veranderen door training en oefening en dans is daar heel goed voor te gebruiken.

In een studie door de ‘Proceedings of the National Academy of Sciences zegt Roger Beaty (Post doctoraal Fellow in Psychologie en de eerste auteur van deze studie):“ Mensen die meer flexibel denken en met meer creatieve ideeën komen, zijn beter in staat om netwerken, die normaal gesproken niet met elkaar praten op  te starten en te gebruiken.”

Bij creatief denken gaat het om niet-logische gedachtesprongen toe te laten. Ook gaat het om het oordeel over de gedachtesprongen uit te stellen. Brits psycholoog, arts en managementauteur Edward de Bono noemt dit discontinuïteit. Hij schrijft ook dat door het ontwikkelen en onderhouden van verbindingen tussen hersencellen, creativiteit ontwikkeld kan worden. Deze manier van denken wordt door De Bono ook wel ‘out of the box’-denken genoemd.

Een voorbeeld in een dansles waarbij out of the box denken gestimuleerd word is een compositie opdracht. Binnen gezette kaders is er nog ruimte om keuzes te maken over bijvoorbeeld de volgorde van de bewegingen. Maar ook met welk lichaamsdeel je beweegt. Of hoe op de muziek en met wie. Hierbij blijkt dat danseressen in staat zijn om tot hele creatieve besluiten te komen, omdat de hersenen nieuwe verbindingen aanmaakt.

danslessen in Rotterdam maken je creatiever
 

2. Dans is een expressiemiddel.


Dans is een uitlaatklep en een manier om je emoties te verwerken. Net als met schrijven, journaling, muziek maken of tekenen, helpt het met een verwerkingsproces. Een tool om dingen op een rijtje te zetten en ruimte te maken voor nieuwe gedachtes en emoties. Dans is een fantasierijke activiteit, die originele en waardevolle resultaten kan produceren op het vlak van creativiteit. Het kan je helpen uit je schulp te komen en uit vastgelopen gedachtes te komen. Dat is wat dans met je doet.

Het is daarom ook niet voor niets dat danstherapie bestaat. Danstherapie gaat er van uit dat klachten terug te zien zijn in het lichaam. En daarbij ook in de bewegingen van een persoon. Gevoelens, gedrag en denkwijzen kunnen via dans en beweging verwerkt worden, onderzocht worden en een plaats krijgen.Net als andere vormen van therapie heeft danstherapie vele gezondheidsvoordelen. Zo is er aangetoond dat het effectief is om lichaamsbeeld, zelfbeeld en communicatievaardigheden te verbeteren. Ook kan het gevoelens van stress, angst, spanning, depressie en chronische pijn verminderen. Ga maar na. Als je bijvoorbeeld vecht tegen burn-out klachten kun je weinig creatief zijn.

 

3. Dans is een ontdekkingstocht.


Danslessen volgen kan een ontdekkingstocht zijn, waarbij je nieuw dingen ontdekt. In zijn boek "Creativity. Flow and the psychology of discovery and invention" toont Mihaly Csikszentmihalyi aan dat fysiek handelen en de mentale toestand van een mens met elkaar in verband staan. Je kunt je voorstellen dat als je in een sleur terecht komt, je op de automatische piloot je dagen door gaat. Daar is dan geen ruimte voor creativiteit, omdat je blindelings vertrouwt op wat je al weet en al jaren doet.

Dans kun je dus gebruiken als tocht om nieuwe skills en creativiteit te ontdekken. Je moet wel even doorzetten wanneer je op dansles gaat. We noemen het niet voor niets een tocht en niet ontdekkingsmoment. Gevoelens van frustratie en onbegrip, wanneer je iets nieuws start, zijn volkomen normaal. Accepteer het en ga door deze fases heen. Daarna krijgt het een plek en ga je experimenteren met je nieuwe skills en ben je creatiever. Vind je het na een tijdje echt helemaal niet leuk, dan kun je natuurlijk stoppen, maar heb je een goede kans gegeven.

 

4. Interactie en competitie zorgen voor meer creativiteit.


Tijdens de dansles kun je elkaar observeren en van elkaar leren. Want als je ziet wat anderen doen, krijg je nieuwe informatie binnen. Dan verwerk je dit en maak je dit eigen. Vaak wil je dan ook beter worden dan de ander. En dan komt er competitiedrang bij kijken. Er word meer creativiteit aangeboord om te ontdekken hoe je net iets beter kunt zijn dan de ander. Hieruit ontstaan weer nieuwe, mooie ideeën en toch ook samenwerkingen.
Dans met lessen in Rotterdam verbeterd je creativiteit
 

5. Dans ontspant en brengt je in een flow.


Een open en relaxte mind, geeft ruimte voor andere, creatieve gedachtes. Je kunt jouw dansles bijvoorbeeld zien als een mini versie van een retraite of hele fijne vakantie. Je komt opgeladen terug en met meer ideeën en frisse kijk op situaties. Een dansles kan voor hetzelfde zorgen. Daardoor maak je in ontspannen staat ruimte voor nieuwe dingen.

In zijn bestverkochte boek Flow, legt Professor Csikszentmihalyi uit dat mensen die gevoelens van concentratie en volledige plezier ervaren, een staat van ‘flow’ kunnen behalen. Deze ‘flow’ kan een ervaring heel veel voldoening geven. In zijn boek bouwt Professor Csikszentmihalyi voort op zijn flow theorie. En geeft profielen van mensen die manieren hebben gevonden om ‘flow’ een permanente aanwezigheid te geven in hun leven. Deze mensen hebben heel vaak op positieve wijze aangedragen aan de gemeenschap en cultuur.

 

6. Dans spreekt tot de verbeelding.


Auteur en creativiteitsconsulent Igor Byttebier stelt het volgende: “Bij het loslaten van de vaste gedachtenpatronen bij creatief denken, is het ontwikkelen van verbeeldingskracht een belangrijke vaardigheid.” Volgens hem heeft verbeelding namelijk een enorme database binnen het geheugen. Daarvan word maar een beperkt deel via woorden gebruikt. Het visuele geheugen is vele malen sterker en groter dan het verbale geheugen. Het gebruik van het lichaam is een van de mogelijkheden om de verbeelding van het geheugen te ontdekken en tot uiting te brengen. Byttebier stelt het ook in zijn boek Creativiteit. Hoe? Zo. De motoriek van het lichaam kan met zekerheid een andere manier zijn om het brein te stimuleren tot creativiteit.

 

7. Dans gaat over zelfontplooiing en zelfvertrouwen.


Het gaat niet over geld of status. Het gaat niet over hoe je eruit ziet of wat voor lichaam je hebt. Als je geïnteresseerd bent in meer creativiteit, dan is dans als tool hiervoor gebruiken een uitstekend idee. Met een groep gelijkgestemden in Rotterdam, Amstrdam, Den Haag of waar je woont, ga je samen een ontdekkingstocht aan. Samen heb je het doel van zelfontplooiing voor ogen. Want dat schept mogelijkheden voor een creatiever leven. Hierdoor groeit ook je zelfvertrouwen, wat helpt in verschillende aspecten in je leven. Je leert jezelf beter kennen en leert de mogelijkheden van jouw lichaam. En als iets niet helemaal lukt, dan leer je mogelijkheden te zien om het anders aan te pakken en toch voor elkaar te krijgen. En dit geeft een enorme mentale boost!

Nog niet overtuigd of juist wel? Neem een kijkje op het aanbod aan creatieve lessen van onze fantastische partner docenten en ervaar zelf hoe dans je creatiever kan maken. 


Bronnen:

Wekelijks tips en advies om je creative kant te ontdekken.

Zou je ze graag in je email postvak ontvangen?