Yoga class with Daniëlla Paape
He, Jij! Voer je e-mail adres in en ontvang updates rechtstreeks in je inbox!
Daniëlla Paape

Yoga

Met Daniëlla Paape
Alle niveaus

1379 x gezien sinds 2 juni 2019

Wanneer?
Cursus is voorbij, gestart op 9 juni 2019
09:15 - 10:30

Waar?
Studio 181, Lambertusstraat 181, Rotterdam

Onderdeel van
Studio 181

In essentie is yoga de kunst om volledig aanwezig te zijn in het moment. Zo, dat het leven ongehinderd door je heen kan stromen.

Deze Hatha yogales begint altijd met een moment van rust en stilte, zodat je (opnieuw) contact kunt maken met het lichaam en een teveel aan spanning kan loslaten. Van daaruit bewegen we in de asana’s (lichaamshoudingen), die het lichaam de kans geven zich te herstellen in de oorspronkelijke staat van zachtheid en ontspanning. Ook kracht wordt gevraagd, maar zonder te forceren.

Door op deze manier in het lichaam te zijn komt als vanzelf de gedachtestroom tot rust. Je hervindt kalmte en stilte. Die stilte is er eigenlijk altijd, maar wordt voortdurend gevuld met indrukken van buitenaf (zintuigelijke waarnemingen) en van binnenuit (gedachten, emoties, fysieke sensaties).

Yoga is ook: de oefening om dit ‘in beslag genomen zijn’ te zien, en de verbinding met je automatische reacties wat losser te maken. Zo, dat jij weer ‘in het midden’ kunt zijn. Spanning lost geleidelijk aan op. Er ontstaat innerlijke rust. Je wordt letterlijk en figuurlijk flexibeler en sterker.

Yoga kun je na verloop van tijd ook zelf thuis doen. Dat maakt het ook heel geschikt als vervolgtraject van een serie behandelingen van bijvoorbeeld een haptonoom.

De lessen zijn geschikt voor mensen met en zonder ervaring van alle leeftijden.

LOSSE LESSEN: Je kan ook losse lessen volgen als je niet voor de hele cursus beschikbaar bent. Koop één of meerdere losse lessen via onze partner bunq: Koop een losse les


Prijzen
  • Standaard : € 90,00 - Volledige cursus
  • Standaard : € 15,00 - afzonderlijke les

  • Yoga is voorbij.

Deze cursus is afgelopen.
Recensies

Yoga heeft nog geen beoordelingen.

Na mijn masteropleiding als aerobics- en fitnessinstructeur heb ik een aantal jaren in een fitnessschool gewerkt. Ze hadden daar ook clubyoga en dat vond ik zó leuk. Later ben ik de spirituele kant van yoga meer gaan ontdekken en ben ik een integrale yoga-opleiding gaan volgen.