Sweat & Stretch-Ballet

In Sweat & Stretch-Ballet met Lars ga je precies dat doen: je gaat zweten en we gaan stretchen! Allebei door middel van klassiek ballet. Lars gaat je fysieke mogelijkheden vergroten als het gaat om conditie en uithoudingsvermogen, coördinatie en isolatie, en flexibiliteit.

Het eerste gedeelte van de les bestaat uit een barre en andere verschillende elementen die op een dansante en zachte manier je hartslag versnellen. In tussenelementen gaan we verschillende lesdoelen aanpakken zoals buikspieren, verlenging van armen en benen, isolatie en lichaamsbewustzijn. Tijdens de hoogtepunt van de les ga je jouw conditie dansant verbeteren. Als afkoeling, het laatste gedeelte van de les, stretch je uitgebreid om je flexibiliteit en bewegingsruimte te vergroten. Je gaat met een voldaan en relaxed gevoel naar huis, wetend dat je hard gewerkt en veel gestretcht hebt.

Lars probeert op een speelse en makkelijke manier complexe ballettechnieken ongeacht het niveau van de danser over te brengen. Deze workshop is geschikt voor de beginnende balletcursist tot en met de gevorderde balletcursist. Er is geen danskennis vereist, maar het is wel een pre.

Deze workshop is onderdeel van het SKVR Zomerfestival!